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平成30年度夏 けんぽれん 生活習慣改善セミナー

“からだのカルテ” 健診結果の有効活用術
~健診結果に基づいた運動と食べ方を伝授します~

[主催]健康保険組合連合会徳島連合会

セミナー案内チラシ|裏面.jpg画像をクリックすると拡大しますセミナー案内チラシ|表面.jpg画像をクリックすると拡大します

本セミナーでは、ご自身の健診結果をもとに「体からのメッセージ」を読み解き、自分に合った食事のとり方や運動方法について、実際に体験しながら学ぶことができます。ご自身の生活スタイルを振り、自分にとって必要なものはなにか、一緒に考えてみましょう。

◎日 時/平成30年6月9日(土)10:30 〜14:00(受付10:00〜)
◎会 場/阿波観光ホテル徳島市一番町3-16-3
◎定 員/40名(先着順)
◎参加費/無料 事前申込

午前
食事編: 健診結果 と食生活 の関係を読み解こう
昼食
徳島大学の栄養士監修“ ヘルシー松花堂弁当 ”を試食
午後
運動編: 健診結果から運動の実践法を考えよう

** 講師 **
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北川 智子(きたがわ ともこ)
管理栄養士、福岡糖尿病療養指導士。糖尿病や肥満の予防改善が得意分野。「食を通して健康寿命を延ばす」を モットーに、行動記録表を活用した 長く続けられる健康づくり提案する。医療機関や地方自治体などの勤務を 経て、現在はフリーランス。
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佐藤 広徳(さとう ひろのり)
博士(工学)。専門は解剖学・運動 生理学。特に中高年者の筋肉づくりが得意な領域。健康づくり・筋力アップのための運動教室、講演会、企業向けセミナー等多数実施。
九州大学や福岡大学での非常勤講師も兼任。
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** 申し込み方法 **

1 ) チラシ裏面の参加申込書に必要事項をご記入の上、所属の健康保険組合へ社内便または郵便でお送りください。
2 ) 申込み受付け後、受講票をお届けします。(定員になり次第、受付を終了します。)
3 ) 当日は、受講票を持ってお越しください。
4 ) 普段着でかまいませんが、動きやすい服装でご参加ください。
※やむを得ずキャンセルする場合は、必ずセミナー3日前までに健康保険組合へ申し出てください。

お問い合わせ先
* 阿波銀行健康保険組合 TEL 088-652-9303
大塚製薬健康保険組合 TEL 088-676-2765
徳島銀行健康保険組合 TEL 088-656-1144

☆チラシ・参加申込書のダウンロードはこちら
●チラシPDFをダウンロード > H30夏生活習慣改善セミナー案内チラシ.pdf/660k

第52回糖尿病学の進歩 市民講座

[主催]糖尿病学の進歩 主催事務局 [共催]日本糖尿病協会福岡県支部
[後援]福岡市・福岡市医師会

52tonyoubyou-2.png画像をクリックすると拡大します52tonyoubyou-1.png画像をクリックすると拡大します

◆プログラム◆
第1部
糖尿病の疑問?に答えるQ&A
【進行】 井口 登與志・林田 スマ 【ゲスト】ブルーリバー
第2部
簡単に出来る!実践食事療法
【パネリスト】大部 正代
糖尿病予防・改善のための運動とは?
【パネリスト】佐藤 広徳

◎日 時/平成30年3月3日(土)13:00 〜14:30(12:00開場)
◎会 場/あいれふホール(10階)
◎定 員/250名
◎参加費/入場無料・事前申込不要(※直接会場へお越しください)

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** 健康フェア同時開催 **
受付/12:00にスタート(1階フロア)
[1階/12:00〜13:00]
健康食試食(※有料・先着限定)
[2階/14:30〜16:00]
食事バランスチェック ウエルネスレストラン※無料・先着限定)
インポディ測定体験(四肢・手足の筋肉量測定)※無料・先着限定)
ロコモ予防運動※無料・先着限定)
[10階/14:30〜16:00]
血糖測定・血圧測定・医療相談
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お問い合わせ先
第52回糖尿病学の進歩 運営事務局(株式会社コングレス九州支社内)
TEL: 092-716-7116

☆詳しい内容のチラシをダウンロードできます。
●チラシPDFをダウンロード > 52糖尿病学の進歩.pdf/1.2MB

第14回 元気!長生き!いきいき健康セミナー

サルコペニアを知って
ロコモティブシンドロームを予防しよう!

主催/福岡市健康づくりサポートセンター

news_0124-4.png画像をクリックすると拡大しますnews_0124-1.png画像をクリックすると拡大します

講師:佐藤 広徳 ▶︎プロフィールを見る

◎日 時/平成30年2月3日(土)
     14時00分〜1530分
◎会 場/あいれふ講堂(10階)
◎定 員/120人
◎参加費/要申込(先着順)・入場無料
◎申し込み方法/電話、FAXまたはメールで代表者の氏名・年齢・住所・電話番号・希望人数・講師への質問をご連絡ください。

** 来場者特典 **
セミナー参加者に粗品をプレゼント!

※受付は先着順となります。当日直接会場にお越しください。
※お申し込みいただきました個人情報は、市民公開講座以外の目的では使用しません。また、管理・取り扱いには十分注意を払い、第三者へ開示・提示することはございません。

お問い合わせ先
福岡市健康づくりサポートセンター
TEL: 092-751-7778 FAX: 092-751-2572

☆詳しい内容のチラシをダウンロードできます。
●チラシPDFをダウンロード > 0203seminar.pdf/450KB

さあ 始めよう 健康づくり

やせナイト塾(全5回コース)

主催/福岡市健康づくりサポートセンター

yasenight-2.png画像をクリックすると拡大しますyasenight-1.png画像をクリックすると拡大します

仕事帰りや家事の後に!
健康的にやせるため、食事や運動のポイントを
1か月で分かりやすく学ぶことができる
夜間開催の教室です。

◎開催日/木曜日 19時〜21時(要予約)
◎会 場/あいれふ4階 健康運動室
◎受講料/1,000円
※詳しい開催日程はお問い合わせください。

お問い合わせ先
TEL: 092-751-2806

☆詳しい内容のチラシをダウンロードできます。
●チラシPDFをダウンロード > yasenight.pdf/640KB

動画チャンネル『 コロがらん corogaran』を開始しました。

ニギニギ棒

この度Youtubeにて動画チャンネル『コロがらん corogaran』を開始いたしました。
動画第一弾は「にぎにぎツイストウォーキング|基本編」のご紹介です。

動画チャンネル『コロがらん corogaran』はこちら

『 ニギニギ棒』の販売を開始しました。

ニギニギ棒niginigibou-2.jpg

この度皆さまのご要望にお応えし、『ニギニギ棒』を開始いたしました。
今回より発売を行う『ニギニギ棒』は従来のニギニギ棒に改良を重ね、ポリエステル生地とビーズ素材を使用することで「汗や水に強く」「虫が付かない」ニギニギ棒で、快適にご使用いただけます。

詳細・ご購入はこちら

西日本新聞|2017.03.26掲載

宗像市の『 ニギニギ体操』活動のご紹介

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世界遺産登録で盛り上がる宗像市では、健康づくりとして推進している『ニギニギ体操』の動画を健康課健康推進係の担当者や指導者、愛好家の皆さんと作成し配信しています。
世界遺産 宗像大社、辺津宮前にてイチ…ニイ...イチ…ニイ…と、ダイナミックで勇壮な映像を是非ご覧ください。

★むなかたニギニギ体操(初級編)
 →https://youtu.be/N69Yr8KRnto

★むなかたニギニギ体操(中級〜上級編)
 →https://youtu.be/dljuqNSHtF4

また同時に動画DVDも完成。宗像市内の地域やグループでニギニギ体操をやられている、またはやってみようという人には、健康課でDVDを配布しています。nigi06-04.jpg

ご希望の方は宗像市健康課(電話/0940-36-1187)までお問い合わせください。
◎宗像市ホームページ|むなかたニギニギ体操
 →http://www.city.munakata.lg.jp/w022/020/010/070/100/20170727113241.html

西日本新聞|2017.03.26掲載

筋肉の維持、高栄養で健康寿命を延ばそう
シニア筋トレ「転倒防止に下肢の筋力維持」

福岡市健康づくりサポートセンター運動担当 佐藤広徳

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画像をクリックすると拡大します。

☆記事PDFをダウンロードできます。
●記事PDFをダウンロード > 2.2MB

人がいきいき 地域で支え合い みんな笑顔で地域づくり

地域包括ケアシステム 市民向け講演会
是非ご参加ください。

主催/宗像市 協賛/スポーツクラブリフレ、宗像シティボウル、宗像ユリックスアクアドーム

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〜人がいきいき 地域で支え合い みんな笑顔で地域づくり〜
講師:佐藤 広徳(福岡市健康づくりサポートセンター)
〜介護予防体操体験
講師:西内 久人(福岡市健康づくりサポートセンター)

◎日 時/平成28年9月13日(火)
     13時30分〜1530分
◎会 場/宗像ユリックス ハーモニーホール
◎定 員/620人
◎参加費/無料
※事前の申し込みは必要ありません。直接会場にお越しください。
※手話通訳を行います。
※この講演会の託児はありません。

お問い合わせ先/宗像市地域包括センター TEL: 0940-36-1285

☆詳しい内容のチラシをダウンロードできます。
●チラシPDFをダウンロード > mu20160913.pdf/1.3MB

九州大学健康科学センター 研究資料

握力強化・健康増進用具「にぎってごらん」の
印象評価

kenkyushiryou.jpg画像をクリックすると内容をご覧いただけます。 ※読み込みに多少時間がかかります。

「にぎってごらん」について,開発意図を反映した用具になってい るかどうかに関し、九州大学 健康科学センターにて印象評価を実施(2012 - 2013年)していただきました。その結果が「健康科学 Vol.35,2013年3月」に掲載されておりますので、是非ご一読ください。

◎九州大学付属図書館/出版情報
― 握力強化・健康増進用具「にぎってごらん」の印象評価
http://catalog.lib.kyushu-u.ac.jp/ja/recordID/27210

頭も身体も元気 は・つ・ら・つ

宗像市の健康づくり運動教室開催
是非ご参加ください。

主催/自由ヶ丘コミュニティ健康福祉部会 協力/宗像市健康課

kenko_zukuri-1.jpg画像をクリックすると拡大します
kenko_zukuri-2.jpg画像をクリックすると拡大します

◎対象
自由ヶ丘地区にお住まいの要介護認定を受けていないシニア世代 の方、または、要支援と認定されていても、歩いて(もしくは、 杖、車いす等を使って)会場までお越しいただける方。

◎内容
月に 1 回、実技を交えながら毎日の生活を元気に過ごすための健康づ くりについて楽しく学びます。認知症予防にも効果がありますよ。 体操や筋トレで身体を、指先運動で脳をトレーニング! みんなでワイワイ賑やかに汗を流しましょう。

◎日時・会場
☆日時:4/22、5/27、6/24、7/22、8/26、9/23、10/28、11/25、12/23(祝)
※平成29年 1/27、2/24、3/24
(すべて金曜日 13:30〜15:00)
会場
自由ヶ丘地区コミュニティセンター
宗像市自由ヶ丘 3 丁目 12-11

◎料金
1 回当たり 500 円
※毎回徴収します。

◎申込方法
自由ヶ丘コミュニティセンターまでお申し込みください。
連絡先:TEL: 0940-32-5594

☆詳しい内容のチラシをダウンロードできます。
●チラシPDFをダウンロード > kenko_zukuri.pdf/1.4MB

この度の平成28年熊本地震で被害に遭われた皆様に
心よりお見舞い申し上げます。
皆様のご無事と一日も早い復旧をお祈り申し上げます。

避難して車中泊している皆様へ

エコノミークラス症候群 予防運動「ニギニギ体操」のご紹介

不自由な避難生活が長くなってきてしまいました。 特に避難して車中泊されている方は適度な運動を心がけ「エコノミークラス症候群」にくれぐれもお気をつけ下さい。
コロがらん講師の西内久人(福岡市健康づくりサポートセンター 健康運動指導士)のエコノミークラス症候群を予防する運動を動画で紹­介します。※この運動は東日本大震災の避難所で行われていたものです。


協力/J:COM
>> J:COMチャンネル 熊本

第8回 元気!長生き!いきいき健康セミナー

運動で脳を鍛えよう。
認知症予防のための運動とは?

主催/福岡市健康づくりサポートセンター

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■講師
福岡市健康づくりサポートセンター
運動担当
佐藤 広徳(専門:運動生理学)

◎日時/平成28年2月20日(土)
    13:30〜15:00
◎場所/あいれふ講堂(10階)
◎定員/120名
 ※申込先着順のため、定員に達しましたら申込期限内でも締め切らせていただきます。
◎申込方法/詳しくは「福岡市健康づくりサポートセンター」
 TEL. 092-751-7778 までお問い合わせください。
 HP→ http://www.kenkou-support.jp/

第7回 元気!長生き!いきいき健康セミナー

がんを予防して長生きしよう!

主催/福岡市健康づくりサポートセンター

1018.jpg画像をクリックすると拡大します

■講演
福岡市健康づくりサポートセンター
センター長
穴井 元昭
実技
今からでも筋肉はつく!
筋力アップでロコモ撃退!
福岡市健康づくりサポートセンター
健康運動指導士
西内 久人

◎日時/平成27年10月18日(土)
 13:30〜15:00
◎場所/あいれふホール(10階)
◎定員/250名
◎申込方法/詳しくは「福岡市健康づくりサポートセンター」
 TEL. 092-751-7778 までお問い合わせください。
 HP→ http://www.kenkou-support.jp/

にぎにぎツイストウォーキング〜便秘解消体操〜紹介(動画)

2014.08.17

「にぎにぎツイストウォーキング」をご紹介。ツイスト(ひねり)運動を取り入れること­で、ウエスト回りに刺激を与え、便秘の解消に役立ちます。その場でウォーキングをしな­がらやってみましょう。

◎動画提供/UR都市機構“元気マメ知識〜あおぞら〜”
http://www.aozora-ur.com/


福岡市健康づくりサポートセンター にこにこルーム
福岡市中央区舞鶴2丁目5番1号(あいれふ4F)
Tel.(092)751−7778
HP→ http://www.kenkou-support.jp/


福岡市健康づくりサポートセンター・にこにこルームにて
“にぎってごらん”を取り扱うことになりました。

2014.01.23


福岡市健康づくりサポートセンター にこにこルーム
福岡市中央区舞鶴2丁目5番1号(あいれふ4F)
Tel.(092)751−7778
HP→ http://www.kenkou-support.jp/


“にぎってごらん”が直接ご購入できます。

hirata_c-02.jpg院長からのコメント/短時間で効率よく運動できることが何より素晴らしい!“にぎってごらん”はココで購入できます

今まではFAXでご注文をいただいていましたが、皆様のご要望にお答えして店頭でも販売ができるようになりました。

もっと手軽に、簡単に、ご購入していただけるようにお取扱店を増やしてまいります。

hirata_c-01.jpg受付カウンターにディスプレーしています。●“にぎってごらん”取り扱い医院

平田ペインクリニック
 福岡県糟屋郡粕屋町長者原380‐1
 Tel.(092)938‐1515
 HP→ http://www.e-tao-hirata.net/

地元で永年、愛されている平田ペインクリニックの平田道彦院長は「痛み」の専門家であり、東洋医学・漢方の専門家です。
「にぎにぎ体操」「にぎにぎウォーキング」の良き理解者でもあり、予防医学に尽力されています。

明るい待合室には、穏やかで温かい書や絵画が飾られ“からだ”や“こころ”も癒されますよ。是非お近くの方はお立ち寄りください。

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