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第33回
元気！長生き！いきいき！
健康セミナー
未来を輝かせる運動！
〜ロコモ＆サルコペニアを
ブロックする運動を紹介します〜
新教室『ダンスステップで脂肪燃焼』が始まります！
春のイベント情報『元気！長生き！いきいき！健康セミナー』
春のイベント情報『地域包括ケアシステム フォーラム』
にこにこルームは皆様お一人一人がマイペースにご利用いただけるよう、１回ごとの料金、レッスン設定です。 日頃の運動不足が気になる方、生活習慣病（高血圧、高脂血症、糖尿病、メタボリックシンドロームなど）の予防、改善をしたい方、気軽に始めてみませんか？
ウォーキングの常識が変わる！ これからは、「にぎにぎ｣しながら歩く時代！ “にぎってごらん” にぎにぎウォーキング！
65gと、わずか卵1個分の軽さで、手のひらにすっぽり収まる扱いやすさ。 体力のない方や寝たきりの方でも、体に負担をかけることなく握力を強化できます。
「にぎってごらん」さえあれば、専用のウエアやスペースの必要なし！ いつでも、どこでも、だれにでもチャレンジできる健康増進体操です。
にぎにぎウォーキングや筋力トレーニング、ストレッチ、ピラティス、ヨガなど、お家でできる簡単トレーニング動画を配信してます。
